運動

《女性のプロテインダイエット》痩せた人のやり方から学ぶ

2021年9月13日 otonadiet 以前は、プロテインは筋トレマニアが飲むものというイメージがあったけど、最近は若い女性やお年寄りまで、美容や健康のためにプロテインを摂 …

サリーちゃん足は生まれつき？治る？足首が太い原因と解決法

2020年9月10日 otonadiet このサリーちゃん足は生まれつきの遺伝かもしれない、という諦めもありました。 でも、今ではアキレス腱が見える足首に変化しています …

腰回りの肉を落とす新常識！筋トレよりも簡単な方法

2020年5月19日 otonadiet 腰回りの肉を落とすために筋トレしていますか？ 筋トレで効果は出ていますか？ 筋トレで腰肉が引き締まるのは、すでに痩せている人です …

ダイエットの嘘だらけの情報から本物を見つける方法

2019年9月22日 otonadiet ダイエットの情報が嘘だらけと聞いたらショックですか？ でも実際にダイエットの情報は玉石混淆で、根拠がない商品や情報が溢れています。  …

ダイエットの「やめ時」「やめ方」がわからない人へ《プロの視点》

2019年9月20日 otonadiet ダイエットの「やめ時」と「やめ方」がわからないという人に出会いました。 ダイエットで痩せたけど、やめたらリバウンドしそうで怖くてやめれ …

生まれつき太りやすい体質の人がやるべき５つの大事なこと

2019年9月17日 otonadiet 生まれつき「太りやすい体質」や「痩せやすい体質」ってあるんでしょうか。 子供の頃からずーっと太っている人は、生まれつき太りやすい遺伝体 …

【腰肉を落とす】腰回りの脂肪が冷たい人は痩せない《注意》

2019年9月17日 otonadiet 腰肉を落としたいと思っても、腰回りの脂肪は落ちにくいと思いませんか？ 腰回りの肉が冷たいのには理由があるんです。 腰肉が …

腕のぶよぶよの正体は脂肪ではないから痩せても消えません

2019年9月11日 otonadiet 二の腕のぶよぶよのたるみが気になりますか？ ぶよぶよは気になるけど、太っていて脂肪がたっぷりだから仕方ない、と諦めてますか？ 若 …

痩せると足も小さくなって靴のサイズまで変わる理由

2019年9月9日 otonadiet 痩せると足も小さくなって靴のサイズまで変わるんです。 そんな経験ありますか？ 靴のサイズが変わったら、ダイエットがうまくいった証 …

お腹の脂肪の三重苦[硬い][痛い][冷たい]でも痩せる方法

2019年9月7日 otonadiet お腹の脂肪が硬いですか？ 痛いですか？ 冷たいですか？ お腹の贅肉を落とそうとして、お腹の脂肪が硬いのに、腹筋や筋 …

ジムで筋トレしても痩せない理由を知っていますか？

2019年9月5日 otonadiet ジムで筋トレしている人はたくさんいるのに、ジムで痩せた人って少ないと思いませんか？ ジムの筋トレで痩せない人と痩せる人はタイプが違うん …

ダイエットの不安の３つのパターンに答えました

2019年8月31日 otonadiet ダイエットのコースを始める時には、生徒のみなさんは不安と期待の両方の気持ちを持っているのを感じます。 ダイエットがスタートしても、常に不安は生まれてきますよね。 ダイエ …