運動

《トランポリン》痩せない人の５つの間違い「痩せる方法も」

2021年9月27日 otonadiet ダイエットにトランポリンを使っている人が増えています。 でも、トランポリンで痩せた人や痩せなかった人がいます。 その違いは何でし …

踏み台昇降で痩せない本当の理由【効果的なやり方も解説】

2021年9月25日 otonadiet 踏み台昇降はよい運動だけど、痩せる人と痩せない人がいるのを知っていますか？ やり方は同じでも「痩せた人」「痩せなかった人」がいて、それ …

膝裏の脂肪・セルライトを落とす簡単ステップ《イラスト解説》

2021年8月15日 otonadiet 膝裏や膝まわりの脂肪で悩んでいる女性が多くなっています。 膝の悩みを解決するためには「膝の裏」が重要なんです。 膝まわりが大きい …

サリーちゃん足は生まれつき？治る？足首が太い原因と解決法

2020年9月10日 otonadiet このサリーちゃん足は生まれつきの遺伝かもしれない、という諦めもありました。 でも、今ではアキレス腱が見える足首に変化しています …

ヨガマットは厚さ８〜10ミリがおすすめ《理由と使い方》

2020年6月27日 otonadiet ※ダイエットのプロによる「運動マットの選び方」の記事です。 ヨガマットがあれば、ヨガをしない人でも自宅で簡単に運動ができます。  …

筋トレ嫌い！筋トレ辛い！そんなあなたが痩せやすい理由

2020年5月14日 otonadiet 筋トレが嫌い筋トレが辛い、そんな人の方が痩せやすく、筋トレ好き肉好き・たんぱく質好きの人のほうが痩せにくいのです。 だから、筋トレが嫌 …

【ストレッチポール】おすすめとダイエットに効果的な使い方・選び方

2020年4月30日 otonadiet ※ダイエットのプロが教える、「ダイエットとストレッチポール」の記事です。 ストレッチポールは、自分で自宅で筋膜リリースができて、「肩こ …

【体験の感想】ビリーズブートキャンプ令和版で本当に痩せるのか

2020年4月29日 otonadiet なつかしいあのビリーズブートキャンプの、令和版がリリースされて【5分でお腹の脂肪燃焼】がyoutubeにアップされています。 http …

《自宅ダイエット》器具を買う前に知っておきたい運動のポイント

2020年4月11日 otonadiet 自宅でダイエットするために器具を検討している人は、自分のダイエットにはどんな器具が必要か知っていますか？ 同じ道具を買っても、結果は人 …

土偶体型で太ももが太い人の、間違いだらけのダイエット

2019年11月17日 otonadiet 土偶体型で下半身が太い女性の多くは、間違ったダイエットをしています。 ダイエットには正しい順序があるので、ネットや雑誌の情報を信じて自 …

デスクワークで太る理由と痩せる運動のコツ

2019年11月6日 otonadiet デスクワークは太る原因になります。 仕事がデスクワーク中心で運動不足だから運動しなきゃ、と思ってスポーツジムに入会した人もいると思います。 でもデスクワークが太るのは運 …

縄跳びダイエットは、メリットよりデメリットが大きい理由【危険】

2019年10月25日 otonadiet 縄跳びって痩せそうなイメージですよね。 縄とびは、本当にダイエットに効果があるんでしょうか？ ボクシングジムに通った経験 …