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OTONAダイエットについて
オトナダイエットは、運動きらい、食べるの大好きな女性のために考案された、ダイエットメソッドです。
「ダイエットが苦しい」
「がんばっても痩せない」
「リバウンドを繰り返す」
その原因は、ダイエットの正しい知識がないことです。
ダイエットの情報は、「痩せるための情報」と「太らないための情報」が混在しています。
痩せる情報を知らなければ、どんなにがんばっても、時間やお金を使っても痩せれません。
無理して痩せたら、老けたり健康を損なったり、リバウンドを繰り返す「ダイエット難民」になってしまいます。
まずは、正しいスタート地点に立つことが、ダイエットのスタートです。
ダイエットは、正しい知識があれば、無理なく健康に痩せることが可能です。
知識があればリバウンドの心配も無く、安心と自信を手に入れることができるのです。
あなただけのダイエット
あなたはどんなダイエットをしていますか？
ダイエットの基本の知識が理解できたら、あなただけのダイエット法が必要です。
太った原因や太り方は人によって違うのに、なぜ誰かの方法で痩せようとするのですか？
なぜ、筋トレが好きでもないのに筋トレをするのですか？
好きでもないのに毎日鶏ハムを食べるのですか？
自分の好みや性格や心の声を無視して痩せても、リバウンドするか不健康になります。
OTONAダイエットは、ライフスタイルや食べ物の好みなどトータルに考えながら、ひとりひとりにカスタマイズしたコースを設計しています。
OTONAダイエットの意味
OTONAの意味は、「大人」「おとな」だけではありません。
【O】over30（30歳以上）
【T】【O】total（総合的）
【N】nutrition （栄養）
【A】aging care（加齢対策）
これらの頭文字が【OTONAダイエット】の意味です。
運動嫌いでも、食べるの大好きでも、生活全体を整え、知識と習慣で無理なく痩せる方法のエッセンスです。
OTONAダイエットは、30歳以上の女性が、食事と運動とメンタルを整えて、ストレスなくきれいに痩せることを目的にしています。
OTONAダイエット講師
⚫︎カオリ
「運動きらい食べるの大好きな女性たちを、リバウンドやダイエット難民から救う、OTONAダイエット主宰。正しい知識と習慣で、【食事】【運動】【マインド】を整え、自分の体をコントロールする方法を知ることが、自信につながるのです。」
【保有資格】ダイエットインストラクター、ピラティスインストラクター
⚫︎らいおん先生
「自分を知り、自分のココロと体を整えるチカラを身につけると、カラダは自然にきれいになっていく。」ダイエットアドバイザー＆筋膜リリースセラピストとして、正しい知識と習慣の大切さを伝え、体の構造を理解しながら無理なく痩せる方法を教えています。
【保有資格】ダイエットプロフェッショナルアドバイザー、筋膜リリースセラピスト、カラーコーディネーター
OTONAダイエットの対面型コースには、「食事」と「運動」のレッスンがあります。
対面型レッスンは、ひとりひとりの太り方やダイエットの段階に合わせたレッスン内容になっていて、体の状態をチェックしながらアドバイスする必要があります。
安全なレッスンをするために、OTONAダイエットは様々な感染防止の取り組みをしています。
感染防止の取り組み
OTONAダイエットの対面型コースには、「食事」と「運動」のレッスンがあります。
対面型レッスンは、ひとりひとりの太り方やダイエットの段階に合わせたレッスン内容になっていて、体の状態をチェックしながらアドバイスする必要があります。
安全なレッスンをするために、OTONAダイエットは様々な感染防止の取り組みをしています。
高性能マスクを着用
対面での飛沫感染を防止するために、花粉・微粒子・ウィルスを含む飛沫を99％カットする特殊四層構造フィルターの、高性能マスクを着用しています。
高性能空気清浄機の導入
花粉やPM2.5、ウィルスまで除去するフィルターを採用した空気清浄機を、トレーニングスペースと座学のレッスンスペースに導入しています。
飛沫感染と空気感染に備えています。
空気清浄機能のエアコンの導入
運動の時にマスクを着用のままでは、苦しくて運動に集中できませんよね。
その上大きく呼吸をするので、空気の安全性は感染防止のためにも重要と考えています。
マスクなしで運動できるように、空気清浄機能付きのエアコンも導入して、空気の衛生管理に気をつけています。
数ある空気清浄機能エアコンの中から、分解して洗浄することもできるタイプを導入し、エアコンの中にホコリやカビが発生しないように清潔に保つことができ、クリーンな空気の空間でのレッスンが可能です。
消毒液やハンドソープの設置
運動の道具やスリッパなど、不特定多数の人が使用するものは、アルコール濃度７５％の高濃度アルコール消毒液で殺菌します。
ハンドソープは、手肌に優しく乾燥しにくい製品を準備しています。
シェードを設置
マスクを着用しての運動が苦しい方には、シェードを使って飛沫防止の対策をしています。
シェード越しのレッスンで、運動に集中していただけます。
