お腹の脂肪が硬いですか？
痛いですか？
冷たいですか？
お腹の贅肉を落とそうとして、お腹の脂肪が硬いのに、腹筋や筋トレをしていませんか？
お腹の脂肪が硬い人は、腹筋をがんばっても痩せないし、逆効果かもしれないんです。
Contents
お腹の脂肪が固い原因
お腹の肉が固い原因は、俗に言うセルライトです。
セルライトは、流れなかった老廃物が、からまった脂肪細胞なので、普通の脂肪よりも硬くなっています。
硬い脂肪は、冷たいことが多く、硬くて冷たい脂肪は、血液やリンパの流れが悪く、ますます痩せない頑固な脂肪の塊になっています。
セルライトが頑固になればなるほど、お腹の肉をつまむと痛いと感じるんです。
お腹の脂肪[硬い][痛い][冷たい]が痩せない理由
お腹の脂肪が、硬くて冷たいままだと、運動をして全身は熱くなって汗が出ても、運動の効果は低いんです。
お腹の肉が固い人は、運動をしても何をしても、お腹の肉が邪魔で苦しくて、体を十分に動かすことができていません。
お腹が大きくて固い人は、呼吸も十分にできないので、ちょっと運動しただけですぐに息が上がって、苦しくなってしまいます。
硬くなったセルライトは、運動しても筋トレしてもなくならないので、いくら頑張っても痩せないダイエットになってしまうんです。
つらいですね。
お腹の脂肪は、血行が悪いと痩せないんです。
お腹の硬い脂肪は、柔らかくすると血行が良くなって暖かくなって、痩せやすくなるんです。
お腹の肉が柔らかく暖かくなれば、つまんでも痛みはなくなります。
お腹を暖かくしたいなら、柔らかくする事が先です。
柔らかくなるから、暖かくなるんです。
腹筋を鍛えても、お腹の脂肪がなくならない理由が、わかりますね。
お腹の脂肪[硬い][痛い][冷たい]は不健康
お腹の脂肪が「硬い」「痛い」「冷たい」の三重苦の人は、「腸」の調子が悪い人が多いのも特徴です。
厚くて硬い脂肪のせいで、腸がうまく働いていないのかもしれません。
便秘や軟便、下痢症なども、お腹の脂肪の三重苦を解決する事で、なくなるケースもあるんですよ。
ダイエットコースの生徒さんも、腸の調子が悪くて悩んでいた人が多いけど、お腹の脂肪を減して栄養素を摂る事で、不調がなくなったりしているんですよ。
お腹の脂肪の三重苦は、メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）とも密接で、生活習慣病などの病気リスクも高いため、お腹の硬い脂肪をなくして痩せることは、健康にもいい事なんです。
お腹の脂肪が硬いまま体重が減っても、体の中心が硬くて冷たい人は、リバウンドもしやすく太りやすいんです。
お腹の脂肪の三重苦「硬い」「痛い」「冷たい」を解決することは、太りやすい体から痩せやすい体に、変わることでもあるんですよ。
お腹の硬い脂肪を柔らかくする方法
お腹の脂肪は柔らかくしないと、痩せないことはわかりましたね。
ではどうやったら柔らかくなるでしょうか？
お腹のセルライトの落とし方は、いくつかのアプローチがあるので、詳しくは別記事にポイントをまとめています。
お腹の硬い脂肪が柔らかくなるだけで、体重はあまり変化しなくても、サイズダウンがおきてくるので、記事を参考に根気強く柔らかくしましょう。
お腹の硬い脂肪が柔らかくなったら
お腹の硬い脂肪が柔らかくなったら、老廃物をリンパ節に流して、お腹の循環を良くしましょう。
脚の付け根やみぞおちの奥に、大きなリンパの流れがあるので、マッサージで流していくんです。
流れを止めないためにも、股関節やみぞおち周辺も、柔らかくした方がいいんです。
お腹の硬くて痛い脂肪だけでなく、みぞおちから股関節までの、広い範囲の脂肪を柔らかくするのが、お腹の脂肪を落としていくためのポイントです。
まとめ
- お腹の脂肪は血行が悪いと痩せない
- お腹の硬い脂肪は、柔らかくすると血行が良くなって、暖かくなって痩せやすくなる
- お腹の脂肪の三重苦は、メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）とも密接で、生活習慣病などの病気リスクも高い
- お腹の脂肪の三重苦「硬い」「痛い」「冷たい」を解決することは、太りやすい体から痩せやすい体に、変わることでもある
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