食事

ハイボールは太らないと思っている人は太る

ハイボール

「ハイボールなら太らないんでしょ?」

「ダイエット中だからハイボールにします」

ハイボールはダイエット中の救世主のように思っている人がいますね。

これって本当でしょうか??

ハイボールは低糖質だけどアルコールです。

アルコールはダイエットのブレーキになるんですよ。

ハイボールは太らないと思っている人は太る理由

ハイボールは太らないと思っている人が太る理由は、ダイエットの基本的な知識がないからです。

ネットやテレビや雑誌などが情報源で、ダイエットの情報が細切れでうまく繋がってない人です。

ハイボールに罪はないのですが、ダイエット中だからハイボールを選ぶ人の多くは、美味しそうに唐揚げやピザをパクついていたりします。

ハイボールは太らないと思っている人の多くは、肉食なら太らないと思っています。

焼肉屋で、モリモリ焼肉を食べながら、ハイボールをガブガブ飲めば、太りますよ、当然。

ハイボールは太らないというのは嘘?

ハイボールであろうと、焼酎であろうと、ビール、ワイン、日本酒、あらゆるお酒は、アルコールなので、ダイエットには適してないのです。

ハイボールなら太らないは嘘、その理由と痩せるお酒の飲み方のコツお酒が好きな人は、アルコールでもハイボールなら低糖質だから太らないと思っていますが、それは嘘です。でもお酒とダイエットの関係を知れば、お酒を楽しみながらでもダイエットすることもできるのです。ダイエットの現場からの感想を書いています。...
晩酌は太る?毎日の晩酌をやめられない人のダイエット晩酌は太るとしたら、それでも晩酌がやめれませんか? お酒とダイエットの関係を知らないと、ダイエットは難しくなるでしょう。 大...

「お酒の種類を選べば太らない」という認識を変えて、「太らないようにお酒と付き合う」と考えましょう。

実際にダイエットの現場では、お酒はダイエットには妨げになっています。

でも、お酒を全く飲まないことがダイエットの目的ではありません。

お酒とも楽しく付き合いながら、ハッピーにきれいに健康であることが目的なのです。

ハイボールで太る人は、何を飲んでも太る

ハイボールで太る人は、何を飲んでも太るし、逆にハイボールで太らない人は、何を飲んでも太らないのです。

それは、「量」「食事」「運動」「メンタル」など、総合的にダイエットを理解しているかどうかが影響します。

実際にお酒はハイボールしか飲まないのに太っている人はたくさんいます。

「ビールをハイボールに変えれば太らない」と思っていることが、太る人の情報のパターンなのです。

逆に、お酒を避けられない仕事の人でも、体重や体脂肪、体のサイズなどの数値が減って痩せていく人もいます。

その差は、知識と習慣の差にあります。

あなたはハイボールで太る人?痩せる人?

  • ハイボールは太らない酒だと思っている
  • 肉はいくら食べても太らないと思っている
  • お菓子はケーキよりも和菓子がいいと思っている
  • ラーメンよりも蕎麦が太らないと思っている
  • プロテインは太ると思っている
  • 痩せるためには筋トレが必要と思っている
  • 食べる量を減らせば痩せると思っている
  • 有酸素運動で痩せると思っている

いくつ当てはまりますか?

もし、3つ以上当てはまったら、あなたはダイエットの間違った情報に振り回されています。

間違った知識のままでは、健康に痩せることができないか、リバウンドするかのサイクルに陥ってしまう可能性がありますよ。

ハイボールで太らない人になるために

ビール、ワイン、日本酒、焼酎、ハイボールこれらは全部お酒です。

どれも飲み過ぎれば体にダメージを与えるし、ダイエットの敵にもなります。

でも、たまに少量飲むなら、たいして影響のないものです。ハイボールで太ったり痩せたりしません。

本当に好きなお酒を少し飲みながら、体が喜ぶ食事をする。それは、幸せな時間です。

そんな時間を楽しむことを失わずにダイエットはできるのです。

ダイエットが我慢の連続だったら、そのダイエットではきっとリバウンドします。

ダイエットの基本は、「食事」「運動」「メンタル」を整えて、自分らしい継続可能なスタイルを見つけること。

つぎはぎの情報に振り回されずに、お酒と良い関係を築きながら、体も心もハッピーなスタイルを見つけてくださいね。

まとめ

  • ハイボールは太らないと思っている人は、ダイエットの基本的な知識がない
  • アルコールはダイエットに適していない
  • お酒を飲んでも太らない人は、知識と習慣がある人
  • お酒は、飲む量や食事を気をつければ、たいして影響しない