メンタル

【最新】並木良和さんの動画でダイエットのメンタルを解説

並木良和さんを知っていますか?

スピルチュアルが好きな人の中では有名な方のようですが、コロナ情報を見ている時にYOUTUBEで知って、たまに動画を拝見しています。

ダイエットは、「運動」「食事」だけでなく、メンタルや考え方が大切です。

メンタルや考え方が重苦しくて自分を縛っている人は、しあわせや健康になることができないんです。

並木良和さんの最新動画の中で、これからの世の中で幸せになるために意識したほうがいい「3つのポイント」について、語られています。

その内容が、ダイエットにも役立つ、身軽になる考え方だと思ったので解説します。

並木良和さん最新動画の中の3つのポイント


身軽になるための3つのポイントを簡単に言うと

  1. 許す
  2. 手放す
  3. 信じる

ということになり、それぞれの考え方は、幸せになるためにも成功するためにも役立つ考え方です。

許す

許せない人はいますか?

「許せない」という感情は、自分にも他人にも有害な感情です。

許せない事が多い人の多くは、自分を許せない人です。

自分を許せない人は、硬く重たい塊を心の奥に持っています。

それが、いろいろなシーンで顔を出して、自分自身を重苦しい気持ちにさせてしまいます。

その苦しさから「逃げたい」「忘れたい」という気持ちが、他人を攻撃したり、食欲や飲酒のスイッチになって太ったりするのです。

自分を許せない人は、他人にも厳しい傾向があるので、人間関係にもトラブルが発生しやすくなります。

自分を許せない人は自分に厳しすぎるので、そんなに自分に厳しくする必要がないと気づくことが自分を許す第一歩です。

幼少期に、親にできないことを厳しく指摘されたり、できる兄弟や友達と比較されたりして傷ついた心が、完璧でない自分を許せなくしてしまいます。

まずは自分

何でも完璧にできる人なんていないんです。

人間はできないことの方が多いんだから、できない自分を許して、できる部分にフォーカスしましょう。

できない自分を嫌ったり「罪悪感」を持つのは終わりにしていいのです。

まず自分を許すんです。

他人を許すのは、自分を許した後ですよ。

自分を許して、自分にはいい所や出来ることが沢山あると気づけば、他人も許すことが出来るようになります。

「自分を許します」と、声に出して言ってみたり、紙に書いたりしましょう。

思うだけではできないんです。何度も声に出したり紙に書きましょう。

他人を許す方法は動画を見てください。

手放す

2つめのポイントは、過去の嫌な記憶を手放すことです。

過去の記憶って、幸せなことばかりじゃないですよね。

過去を手放すというのは、過去の記憶に引きずられないということです。

誰にだって、「失敗」や「後悔」「無力感」など嫌な記憶がありますよね。

そんな記憶に縛られると、重苦しくなります。

この重苦しさがエネルギー値を下げて、活動ややる気をストップさせてしまします。

自分を許して自分を大切にするためにも、重苦しくさせる記憶を手放す意識を待ちましょう。

「1秒前の自分は過去の自分だから、今の自分はまったく新しい自分だ」と思って、今の瞬間の方を大切にしましょう。

と、動画の中で並木さんはおっしゃっています。

なるべく嫌なことを思い出さないようするために、自分なりのルールを決めておくといいですよ。

思い出しそうになったら深呼吸したりストレッチしたりして気分を意図的に切り替えましょう。

スクワットするのもいいですね。

思い出さないようにするのは最初は難しいので、元気が出る音声を常に聞くのが効果的です。

信じる

3つ目は、沢山ある未来の選択肢の中で、自分の魂にとって最高の未来を実現している自分にチューニングして繋がるということです。

そこから湧いてくるワクワクと自信に従って生きるのです。

未来のイメージが暗い人は、何をやっても挫折しやすい傾向があります。

最高の自分をイメージするチカラは、誰でも持っているのに、ふだん使っていないとイメージする事ができません。

雑誌を見たり、映画を見たり、憧れたり羨ましい人の生活をヒントにしてもいいですね。

最高の自分をイメージする習慣は、人生を劇的に変える力があるのは事実です。

そのイメージが自分を導き、シンクロニシティを起こすきっかけになります。

自分を大切にしよう、ダイエットに成功しようというエネルギーにもなります。

最後に

並木さんによると、スピリチュアル的には2020年9月からさらに波動が加速し、人々は大きく分かれていくそうです。

そして、3つのポイントができた人は、新しい世界への波にのれるそうです。

その波は、きっと人をしあわせに導く波です。

この3つのポイントは、9月にならなくてもあなたを幸せにしてくれる考え方だからです。

痩せてきれいななったら幸せになるのではなく、幸せな考え方になるからきれいになるのです。

良いダイエットは、体重や体脂肪を減らすだけではありません。

良いダイエットは美しく健康に、ハッピーになるのです。