ダイエットしたら、ちゃんと見た目にわかる変化が欲しいですよね。
どのくらいダイエットしたら、見た目が変化するのか？
どんな感じで周りが気づくのか？
実際に、ダイエットの生徒さんと接して、感じることについてです。
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ダイエットの見た目の変化はわかりにくい？
正しいダイエットは、体重が減るだけでなく、体のいろいろな部分が、サイズダウンします。
3ヶ月で結果が出るので、コースが終了する頃には、本人も驚くくらい体型が変わっています。
服はブカブカになって、わずか3ヶ月だけど、見た目が別人のように変化していきます。
見た目の変化は最初はわかりにくい？
いつも、不思議に思っていました。
生徒さんの多くは、ダイエットで順調にウエストやヒップの数値が減ってきても、周りの人から、気づかれないと言うんです。
早い人では、１週間くらいで、ウエストが５センチくらいサイズダウンするので、本人はダイエットの効果を感じるのに、まわりの人から何も言われない、と言うのです。
１ヶ月半も過ぎると、５～６キロくらい体重が減って、ひとまわりくらい小さくなるのに、会社などで、周りの人からは何も言われないのです。
不思議ですよね。
ダイエットの見た目の変化がわかりにくい理由
３ヶ月のコースが終了して、体重が10キロくらい、ウエストも10センチくらいダウンしたら、いきなり周りの人が、
「痩せたね」
「若くなったね」
「かわいくなったね」
と反応し始めます。
途中で、体も薄くなるし、ウエストも細くなるのに、なぜ周りが反応しないのか、不思議に思っていたけど、ある時、気が付いたのです。
ダイエットに悩んでいる人は、当然、太っていて、太っていることにコンプレックスがあります。
だから、太っていることを隠そうとして、オシャレな服より、体型が目立たないブカブカの服を、いつも選んで着ているのです。
はっきり言って、太ってるのか痩せてるのか、もともと周りの人には、よくわからなかったのです。
だから、ブカブカの服の中の体が、少しくらい細くなってもわからないのは、当然なのです。
本人たちも、ダイエットが成功するまでは、新しい服は買わないので、今までブカブカの服が、さらにブカブカになったことに、気づく人が少ないのです。
ダイエットの見た目の変化はどこからおこる？
２ヶ月過ぎたあたりから、
「顔が小さくなった」とか、
「顔まわりがスッキリした」とか
「顎の肉がなくなった」とか、
服から出ている「顔」について言われ始めます。
見た目の変化に気づかれるのは「顔」からです。
顔のサイズダウンは小さいのに、いつも出ていて見えているので、変化に気づかれやすいのでしょう。
ダイエットの見た目の変化はいつから出るの？
１ヶ月くらいで見た目の変化は始まるけど、まわりの人から気づかれるのは、顔については２ヶ月目くらい。
誰からもわかるのは、痩せて全体的にすっかり変化した3ヶ月目です。
痩せて化粧が変わったり、髪型が変わったり、服装が変わったら周りのほとんどの人が気づくんです。
つまり、「ダイエットしたの？」「すごく痩せたね」とか言われ始めるのは、あなたが、今までの服装から、痩せたことが見てわかる服装に変えた時、ということです。
ダイエットで痩せたことをキッカケに、服装だけでなく、メイクやヘアスタイルまで一気に変えてみませんか。
別人みたいになるから、久しぶりに会った人から「別人になった」「誰かわからなかった」とまで言われますよ。
見た目の変化は、自分自身の自信のあらわれなので、服装や髪型を変えて、新しい自分になった時に、誰からもわかるくらい変化が出てくるのです。
その時に、周りのみんなも、気づくようになるのです。
ダイエットをする時は、体重が落ちたらどんな服を買って、どんなヘアスタイルにするか考えながら毎日を過ごしましょう。
そして、
ダイエットが成功したら思いっきりおしゃれをして、身も心も生まれ変わってください。
その時から周りの反応も変わり、毎日が変化し始めるでしょう。
いいダイエットには、人生を変えるチカラがあります。
無理な食事制限や苦しいダイエットをすれば、
肌が衰えて老けて見えたり、
表情が険しくなったりするので、
「痩せたね」と言われても、「きれいになったね」とか「若くなったね」とかは、言われません。
いいダイエットは、きれいに若くなるのです。
いいダイエットは、気分が明るくなり、ハッピーな人生に役立つのです。
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