布団乾燥機を使っていますか？
布団乾燥機を使う目的は、ダニ退治の対策ですか？
湿気で重い布団を軽くするためですか？
寒い冬に布団を暖かくして気持ちよく眠るためですか？
布団乾燥機を使ったら気持ちが良いだけでなく、ダイエットにも効果があるのを知っていますか？
効率よく痩せたい人は、布団乾燥機を使ってふかふかの布団と毛布に包まれて、眠ることを勧めます。
Contents
布団乾燥機で痩せる眠りを手に入れる
睡眠の質が、健康にもメンタルにも影響することは知られていますね。
実は、睡眠の質は、効率よく痩せるためにも必要なんです。
そのために、冬は布団乾燥機を使っていますが、その理由はなんでしょうか。
睡眠の質を良くするためには、自律神経の副交感神経が優位になって、リラックスの状態になることが大切なんです。
冷たい、固い、重い寝具を使っていたら、肩に力が入ってリラックスできません。
その状態で寝ると疲れが取れなかったり、ストレスがたまったりして、自律神経の働きが悪くなったりします。
リラックスして深く眠ることで、体調もメンタルも整います。
穏やかに腹式呼吸の深呼吸して寝ることで、緊張した筋肉が緩んで、深く眠れるんです。
緊張した筋肉が緩むことは、「歯軋り」や「食いしばり」の対策にもなります。
歯ぎしりや食いしばりは、アゴや首が太くなる原因にもなるので気をつけたいですね。
良い睡眠で体の機能が回復するように、気持ちよくなって眠りましょう。
そのために、布団乾燥機が役に立つのです。
布団乾燥機の使い方
布団乾燥機は、どのタイミングで使っていますか？
布団乾燥機を、布団を乾燥させてダニ退治することだけに使っているとしたら、もったいないので、寝る直前に布団や毛布を温めるために使って欲しいと思います。
布団乾燥機で暖かくなると、布団や毛布がフワッと軽く感じて、体の力みが無くなります。
敷布団も暖まるので、背中やお尻が温まることで、芯から暖まって感じます。
効率よく痩せたいなら、布団乾燥機は、ベッドに入る直前に使いましょう。
睡眠中には、コップ1杯分の汗をかくと言われているので、気になる人は、朝起きてからも使うことで、布団が常に乾燥できて安心だと思います。
布団を乾燥させると、ダニの死骸やダニの糞が空気中に舞い上がりやすくなるので、「空気清浄機」と「布団クリーナー」を併用すると、さらに快適に眠れて睡眠の質が改善されます。
布団乾燥機の選び方
布団乾燥機は「日立」「三菱」「パナソニック」「アイリスオーヤマ」など、いろいろなメーカーが出しています。
布団乾燥機を買う時に、どういう機能が必要で、どの機種を選べばいいか迷いますよね。
布団乾燥機を選ぶ時に、気になるのはどんなことですか？
「価格」「電気代」「使いやすさ」などですね。
音が「うるさい」かどうかも気になりますね。
アイリスオーヤマの布団乾燥機「カラリエ」の感想
ウチではアイリスオーヤマの「カラリエ」という布団乾燥機を使っているので、カラリエを使った感想を書いてみます。
布団乾燥機を選ぶ時の決め手は「軽さ」です。
価格や電気代なども気になるけど、毎日使うものだから、女性には軽さがとても重要です。
かっこ良くても、重かったり大きかったりで、使うのが面倒臭くなってはストレスになりますね。
布団乾燥機の機能は、布団がちゃんと暖まればいいので、コンパクトで軽いことをチェックしましょう。
カラリエは、デザイン的にはかっこよくないけど、軽くてコンパクトで使いやすくて満足しています。
ただし、一緒に購入した「布団クリーナー」は、大きくて重くてお勧めできません。
アイリスオーヤマの布団クリーナー
布団乾燥機と併用したい布団クリーナーも、ダイソンやレイコップなどの有名メーカーがありますが、選ぶポイントは何でしょうか？
やはりこれも、軽さとコンパクトさだと思います。
いくら高性能でも、重くて使いにくければ、使用頻度が減って効果的には使えません。
アイリスオーヤマの布団クリーナーは、強力な吸引力で、ダニの糞や死骸を掃除できるというので、期待して使ってみたけど、とにかく重いので、1回するだけでクタクタになってしましました。
背が高いデザインも使いにくさの原因です。
去年買って、1年間で1回しか使っていないので、メルカリで売ろうと思っています。
今年は、軽くて使いやすいデザインの布団クリーナーに買い替えました。
もし布団クリーナーを買うなら、布団の掃除をする動きをイメージして、持ちやすいデザインや軽さを確認して買いましょう。
最後に
布団乾燥機を使ってみたら、フカフカの布団と毛布のあまりの気持ちよさに、毎日使うようになって、眠りの質も向上しています。
毛布や布団が暖かくて気持ちよく眠れるうえに、痩せやすくなるから、布団乾燥機を使うことをお勧めします。
まとめ
- 布団乾燥機を使うと、リラックスして痩せやすくなる。
- 布団乾燥機や布団クリーナーを選ぶときは、迷ったら軽さとコンパクトさをチェックする。
- ストレスはダイエットの敵なので、毎日使うものは、使いやすさを優先する。
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