「最高のじぶん最高の人生」をクリエイトする
「もっと自分らしく生きたい」
「心も体も軽やかに、
理想の人生を歩みたい」
ウエルネスライフクリエイト協会は、そんな想いを持つ人が、 自分の人生を自由にデザインし、理想の未来を創るための活動をしています。
私たちは、「すこやかな体・すこやかな心・すこやかな自立」の3つの柱を大切にし、自分を整えながら、最高のじぶん最高の人生をクリエイトすることを目指しています。
• 変わりたいけれど、何から始めればいいかわからない
• 頑張っているのに、なぜか思うように進まない
• もっと自由に、自分らしい生き方をしたい
そんなあなたが、無理なく、楽しく、しなやかに成長できる情報を発信しています。
ウエルネスライフクリエイト協会の3つの柱
①すこやかな体：自分の体を整え、エネルギーあふれる毎日へ
「体が整うと、人生も整う」
すこやかな体は、軽やかに行動できる自信とエネルギーを生み出します。
ウエルネスライフクリエイト協会は、すこやかな体のために無理なくリバウンドしないダイエット法を教えています。
✔ 無理なく続けられる心地よいダイエット習慣
✔ 心と体をつなげるセルフケア
✔ 何歳からでも変われる「自分に合った体づくり」
ダイエットは「痩せること」がゴールではなく、健康できれいになり、自分を好きになれる自分自身になることが大切。
体を整えれば、自然と人生の流れも変わります。
②すこやかな心：思考と感情を整え、人生を自由にクリエイトする
「心が整うと、自分らしい人生が動き出す。」
思考のクセを変え、自分の機嫌を自分で取れるようになれば、どんな環境でも幸せを感じられるようになります。
✔ 「できない」思考を「できる」思考へ
✔ 自分を責める習慣から抜け出し、自信を持つ方法
✔ 人間関係のストレスを減らし、穏やかに生きるコツ
心が軽くなると、すべてがうまく回り出す。そんな変化を一緒に体感しましょう。
③すこやかな自立：好きなことで収入をつくり、自由な生き方を叶える
「好きなことを仕事にし経験を収入にする」
それは、特別な人だけのものではありません。
自分の経験や得意なことを活かしながら、心地よく働き、自分らしい生き方をつくることができます。
✔ 好きを仕事にする新しい働き方
✔ 自分のペースで、無理なく収入を得る方法
✔ 経済的な自立と、精神的な自由を両立させる考え方
ウエルネスライフクリエイト協会の主な活動
ウエルネスライフクリエイト協会では、知識だけでなく、実践しながら人生を整えられる環境を提供しています。
•OTONAダイエットプログラム
（体を整え、無理なくきれいに痩せる）
•OTONAダイエットアドバイザー養成講座
（ダイエットを仕事にする）
•人生をクリエイトするレッスン・セミナー
（心・習慣・マインドを整える）
◎ 仲間と楽しみながら成長するイベント
•読書会（学びを深め、新しい視点を得る）
•交流イベント（夢を語り合い刺激し合う仲間とつながる）
実際に行動し変化を楽しみながら「最高のじぶん最高の人生」を実現したい人の応援をする活動を多方面でしています。
「OTONAダイエット」でダイエットを卒業する
ウエルネスライフクリエイト協会では、すこやかな体を実現するための方法として、ダイエットに失敗したりリバウンドを繰り返した大人女性が、無理なくスラッとした体型になれる「OTONAダイエット」の普及に力を入れています。
『OTONAダイエット』によってダイエットの悩みが解決してダイエットを卒業する人が増えています。
自信を持って自分らしく生きるためには、自分を好きになることはとても大切です。
しかしダイエットの失敗やリバウンドを繰り返すことで、少しずつ心も疲弊して自信を失っていきます。
そんなことに人生の大事な時間やエネルギーを消耗しないためにも、OTONAダイエットで、ダイエットの迷路から抜け出しダイエットからの卒業が可能になります。
「OTONAダイエット」は、対面のパーソナルダイエットコースだけでなく、自分のペースで動画で学びながらダイエットするコースや、ストアカでの各種オンラインレッスンなど、目的に応じて取り入れることができるようになっています。
養成講座の知識でダイエットを仕事にする
ダイエットはシンプルで簡単なのに、多くの女性はダイエットの悩みから解放されていません。
OTONAダイエット『トータルアドバイザー養成講座』では、何度もリバウンドしたり挫折したり失敗した大人女性が、スルスルと痩せた方法とメカニズムを教えています。
難しい知識ではなく、本当に必要な実践的な知識が身につくように構成されており、ダイエットを理解することで、ダイエットを仕事にできるようになります。
ウエルネスとは？
ウエルネス（Wellness）とは、単に「健康であること」だけではなく、心・体・人生のすべてが調和し、よりよい状態へと向かうライフスタイルのことを指します。
私たちは毎日、何を食べ、どう動き、どんな思考を持ち、どんな人と関わるかによって、自分自身をつくっています。
ウエルネスとは、ただ病気をしないことではなく、自分自身をより良くしながら、幸せで充実した人生を送ることを意味します。
ウエルネスは一生続くしあわせの習慣
ウエルネスな習慣で自分らしくしあわせになる。
毎日なんとなく繰り返していること。
それが、未来のあなたをつくっています。
食事の選び方、体の動かし方、時間の使い方、考え方、それが積み重なって、体型も健康も心のあり方も決まります。
心が変われば言葉が変わる、
言葉が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる、
習慣が変われば人生が変わる。
人生を変えたいなら、大きなことをする必要はありません。
小さな習慣を、少しだけ良い方向に変えてみる。
それを続けるだけで、気づけば未来が変わっています。
「理想の自分」は、たったひとつの習慣から始まる。
今日の選択が、未来のあなたをつくります。
闇雲にがんばるのではなく、自分を知り、整え、幸せな未来をつくる力を身につけることで、人生そのものがより良い方向へとしなやかに変わっていきます。
ウエルネスライフクリエイト協会ガイドライン
ウエルネスライフクリエイト協会は、「最高のじぶん、最高の人生」をクリエイトすることを目的に活動しています。
このガイドラインは、協会の理念に共感し、共に学び、交流し、人生をよりよくしたいと考えるすべての方が心地よく参加できるように作られています。
1. 協会の理念
私たちは、以下の3つを柱に活動しています。
• すこやかな体：無理なく美しく、健康的に自分らしい体をつくる
• すこやかな心：思考を整え、自己受容を深め、心豊かに生きる
• すこやかな自立：「好き」を仕事にし、自分に合った働き方で自由を手に入れる
2. 参加できる方
• 協会の理念に共感し、学びや交流を楽しみたい方
• 年齢・経験を問わず、自分の人生をよりよくしたいと考えている方
• 他の参加者と温かく前向きな関係を築ける方
※ 勧誘・営業目的の参加はご遠慮ください。
3. 主な活動
• 学びの場：ダイエット・ライフスタイル・マインドセット・働き方に関するレッスンやセミナーの開催
• 交流の場：読書会・食事会・ワイン会など、気軽に楽しめるイベントの開催
• 成長の場：ダイエットや健康を仕事にするための養成講座の提供
4. 大切にすること
• 尊重と思いやり：お互いの価値観を尊重し、温かいコミュニティをつくる
• 主体性：「自分の人生は自分でつくる」という意識を持つ
• 楽しむこと：義務感ではなく、楽しみながら学び、成長する
5. ご協力のお願い
• 他の参加者への誹謗中傷や攻撃的な言動はお控えください
• 他の参加者が不快に感じる過度な勧誘・営業活動はご遠慮ください
• 協会のイベントやコンテンツを無断で複製・配布することはお控えください
6. 参加のルール
• 誰もが気持ちよく参加できるよう、ルールを守りながら楽しみましょう
• もし不明点や困ったことがあれば、運営メンバーにご相談ください
このガイドラインは、参加するすべての人が心地よく学び、成長し、つながる場をつくるためのものです。あなたの「最高のじぶん、最高の人生」のために、一緒に素敵な時間を過ごしましょう！
ウエルネスライフクリエイト協会 運営委員会