あなたが痩せれない本当の理由
ダイエットに悩んでいる女性のほとんどは、自分が痩せれない理由がわかっていません。
「意志が弱いから」とか、「運動不足だから」とか、「筋肉が弱いから」とか「年齢のせい」とか色々な理由のせいだと思っています。
それらも原因のひとつと言えなくないですが、根本的な理由ではありません。
ダイエットを教えていて思うのは、ダイエットに悩む女性の多くは決して怠けているのではなく、どちらかというと勤勉に熱心にダイエット情報を集めて、いろいろチャレンジしている人が多いということです。
ダイエットに悩んでいる女性の多くは、フィットネスジムで運動をしたりダイエットのために大好きなスイーツを我慢したり、食事の量を減らしたりしてがんばっています。
頑張っているのに「痩せれない」、この状態に悩んでいるのです。
ダイエットにはきつい運動や厳しい食事制限が必要だと思っている人は多いですよね。
しかしそういう人は、おそらくいつまでもダイエットの迷路から抜け出すことができないでしょう。
なぜなら、がんばり方を間違っているからです。
がんばり方を間違ってしまう一番の原因は、ダイエットに必要な基本的な知識がないことです。
それと「太りやすく痩せにくい体になっている」ことが原因です。これらを改善せずにどんなにがんばっても痩せることはできません。
痩せにくい体のままで筋トレなどのきつい運動をしてしまうと、逆に体型が崩れてしまうこともあります。
あなたもダイエットの運動はきつい方が効果があると思っていませんか？
もしそう思っているなら、あなたの未来にはダイエットの失敗かリバウンドが待っているでしょう。
苦しくてきつい運動をがんばっても失敗かリバウンドが待っているなんて悲しいですよね。でもこれがダイエットの現実なのです。
ここで痩せれない理由をまとめてみましょう。
・太りやすく痩せにくい体になっている
・ダイエットに必要な基本的な知識がない
・がんばり方を間違っている
このようなことが、あなたが痩せれない理由なのです。
ダイエットでは自分自身が「なぜ太ったのか」「なぜ痩せれないか」をわかることが一番大切な部分です。
原因がわかるから改善する事ができるのです。
原因をわからないままでネットや雑誌の情報を信じて、効果がない必要のない努力をして失敗している人はとても多いです。
人によっては、10年も20年もダイエットに取り組んでいるのに未だにダイエットに悩んでいたりします。
実は私もそうでした
実は私も長い間ダイエットに悩んだひとりです。
今はダイエットを教えていますが、それは長年の失敗からわかった経験があるからです。
ここで改めて少し私の経験をお話しします。
はじめましてOTONAダイエット主宰の平山香(ヒラヤマカオリ)です。
私は若い頃は痩せていてダイエットに悩んだ事がないタイプでした。
それが30歳を過ぎた頃から少しずつ腰まわりの脂肪が気になり始めてダイエットを意識するようになりました。
当時はネットもなくダイエット情報はテレビや雑誌が中心で、リアルなダイエット体験の情報を知ることが難しい時代でした。
「食べない」とか「カロリーを減らす」とか「これを食べれば痩せる」という情報がメインで、一時的に体重が落ちてもちょっと気を抜くとリバウンドしていました。
今の時代は、情報を選ぶ力さえあれば健康的なダイエット情報を得ることはできるけど、当時はかなり不健康でバランスの悪い情報が多かったと思います。
当時のダイエットの運動といえばジョギングなどの有酸素運動で、40代になり体型の崩れが気になった頃にあまり好きではないジョギングをしたこともあります。
好きでもないジョギングをして痩せてもやめてしまえばリバウンドで、その後はなんとなく中年のシルエットになってしまいました。
50代になった頃は筋トレブームになっていて、パーソナルトレーニングできつい筋トレもやりましたが、無理をしすぎて肩を故障して挫折しました。
枝葉の情報に飛びついては一時的に解決しても失敗を繰り返す。こんな状態の私でした。
その他にも膝の痛みなど、病院に通っても改善できない体の不調も体験しました。
このような様々な失敗を繰り返しながら気づいたのは、流行の情報や枝葉の情報で一時的に痩せても、「ダイエットから解放されない」ということでした。
もっとトータルで理解する必要があると感じて「栄養」や「体の仕組み」だけでなく、ピラティスなどを通して「体の動かし方」などを学び、運動が嫌いでも食べるのが大好きでもダイエットは簡単だということに気がつきました。
これこそが私が求めていた方法だと思って実践してみたら、無理なくスルスルと痩せることができたのです。
この方法に気がついてからはリバウンドもしていません。
そして、それらの方法をダイエットに悩む多くの女性に教えたいと思い、無理なく痩せることができる方法としてまとめたのです。
こうしてOTONAダイエットは生まれました。
OTONAダイエットとは
OTONAダイエットは、運動きらい食べるの大好きな女性が「食事」「運動」「メンタル」を整えることで無理なく痩せることができる方法です。
OTONAには「大人」という意味もありますが、
【O】OVER 30（30歳以上）
【T】【O】TOTAL（総合的）
【N】NUTRITION（栄養）
【A】AGING CARE（加齢ケア）
このようにひとつひとつの英文字にも意味があり、30代以上の女性の悩みを総合的に無理なく健康的に改善できるダイエットを目指して、同じ志を持つ仲間と共に知識と体験を結集させて考案しました。
私自身も枝葉の情報に振り回された経験から、ダイエットにはトータルな知識と正しいアプローチが必要だと考えています。
そのかいあって、ダイエットだけでなく頭痛や肩こりなど多くの女性が抱える体調不良などが改善したり、肌がきれいになったとか、よく眠れるようになったという嬉しい報告も届いています。
OTONAダイエットの結果
ここで完全個別OTONAダイエットコースの結果や体験者の声を紹介します。
ダイエット情報氾濫の世にあって、真に健康な体と心を手に入れるための方法を教えてくださり、たくさんの学びと気づき、そして希望をいただきました！
辛い食事制限や筋トレ無しでスルスルと体脂肪が下がり拍子抜けするくらいでしたが、如何に自分が的外れなダイエットをしていたかに思い知りました。
教えていただいたことをコツコツと続けていけば自分だけでなく家族の健康も支えられると確信し、軽くなった体と心で充実した毎日を過ごせるようになりましたこと、香先生に感謝の気持ちでいっぱいです！
これまで数々のダイエットをやってきましたが、どれも苦しくて我慢がまんの戦いでした。
ところがこちらの講座で言われる通りにするだけで驚くほど簡単にほとんど我慢もせずストレスなくあっという間に体重が減りました。
体重だけでなく体型が変わります。バランスのとれた女性らしい体つきになります。言われた事を実行するだけです。
食生活と少しの運動でこんなに変われるのかと本当に驚きです。その為には正しい知識を持って自分に合った方法でダイエットをしなければならないんだとつくづくわかりました。
習慣になってしまえばなんて事はないくらいの簡単な方法です。これまで何をやっても痩せなかった人には自信を持っておすすめします。
動画コースが生まれた理由
OTONAダイエットは、太った原因を見つけて日々の食事や習慣を見直し、無理なく痩せることを目標にしているので、最初は対面の完全個別パーソナル３ヶ月のコースのみでスタートしました。
完全個別のコースは、お互いのスケジュールの調整、毎日の食事チェックの返信、時間内に収まるようにレッスンプランを考える、など時間がかかることが多いため、このペースでは多くの人にこの方法を伝えることが難しくもどかしさを感じていました。
そこで「もっと効率よくしかも正確に」この方法を伝える手段が必要だと考え、基本的な知識や運動は動画を活用して、自分で学んで自宅でできるコースを作ろうと決めたのです。
・30歳以上の女性
・動画で自分で学ぶことができる方
・無理のないダイエットをしたい方
・やってはいけない事を知りたい方
・リバウンドしたくない方
・自己流のダイエットで痩せれない方
・つらい運動をしたくない方
・正しいダイエットを知りたい方
・太らない生活を習慣にしたい方
・食べる楽しみを諦めたくない方
・１年以上ダイエットがうまくいかない方
動画コースの特長
こうして生まれた動画コースには、完全個別コースとは違う特長がたくさんあります。
やはりいちばんの魅力は、自宅で自分のペースでできるということではないでしょうか。
動画コースにはこのようなメリットがあります。
しかし、動画だけで痩せれるか不安に思うのではないでしょうか？
もちろん動画だけでは改善ポイントがわからないので個別のアドバイスが受けれる仕組みになっています。
ここからは動画コースの内容について詳しく説明していきますね。
動画コースの内容
動画コースの期間は３ヶ月。
３ヶ月でダイエットの基本を理解して習慣にすることと、体重マイナス10％を目標に構成しています。
まず、ダイエットの基本を理解し実践するための動画が14本あります。
14本もあるのかと驚かれるのですが、効率よくダイエットできるように必要な情報をピックアップしてギュッと凝縮して数分〜30分にまとめているので無理なく学べて実践できるようになっています。
動画の雰囲気がわかるイメージ動画を作成したので見てみてください。
・ダイエットの食事の基本やルール
・今のからだの状態チェック
・痩せやすい体になるための運動
・太りにくくなる運動
・痩せる呼吸法
・日々の習慣のポイント
・お腹の部分痩せの方法
など、太りにくく痩せやすい体になるための方法だけでなく、リバウンドしないために気をつけることなども動画でわかるようになっています。
ダイエットを左右する「メンタル」についてのレッスン動画もあり、体だけでなく心も軽くなるためのワークを通じてメンタルケアもできるようになっています。
動画だけでなく個別に４回「スタート時」「１ヶ月終了時」「２ヶ月終了時」「３ヶ月終了時」あなたのためのアドバイスを届けます。
あなたの改善ポイントなどを見つけて的確なアドバイスができるように、ヒヤリングシートやアンケートを複数回行います。
その他にも、受講をスタートした日から３ヶ月間で30通ほどのメール配信がスタートし、ダイエットのポイントやヒントをお届けするとともにあなたのやる気を応援します。
これらの仕組みであなたのダイエットをサポートします。
内容をまとめますと、
- 動画コースの期間は３ヶ月
- レッスン動画14本
- 個別アドバイス４回
- サポートメール３ヶ月で30通
となります。
動画コースの価格
動画コースの価格についてですがその前に、一般的にダイエットに悩む女性がダイエットにどのくらいお金を使っているか考えたことはありますか？
あなたはダイエットに今までどのくらい使ってきましたか？
例えば、痩せたいと思ってフィットネスジムに行くとしたら1年で10万円くらいでしょうか。
ピラティスなら年間20万円近いレッスン料が必要ではないでしょうか。
そのうえ酵素ドリンクや痩せるサプリを買ってみたり、ダイエットの道具や痩身ジェルを買ってみたり、置き換えダイエット食品を買ってみたり、したことはありませんか？
多くの女性は経験があるのではないでしょうか。
そこであなたに考えていただきたいのは、「あなたはなぜ今でもダイエットに悩んでいるのですか？」ということです。
努力もしてきた、お金も時間も使ってきた。それでもダイエットの悩みは消えていない。
私も経験したのでわかります。そのままの延長線には解決はありません。
ダイエットの迷路から抜け出すためには正しい地図が必要なのです。
話が長くなりましたが、あなたのダイエットの悩みを解決する『動画コース』の価格は、178,000円（税込）です。
動画で学ぶことに抵抗がある方や、毎日の食事チェックを望む方のための、完全個別ダイエットコースがありますが、『動画コース』の特長に魅力を感じる方にとってはこの『動画コース』がおすすめだと考えています。
コース選び等の相談もこちらのフォームから問い合わせてください。
動画コースの流れ
動画コースに申し込みをすると、案内メールが届きます。そのメールの案内に従って支払いを済ませ『動画コース』をお受け取りください。
「動画リスト」「受講者のための手引き」「ヒヤリングシート」などが届きます。
手引きに沿って動画を見たりヒヤリングシートに回答したりしてスタートしてください。
個別アドバイスは72時間以内に届けます。
アドバイスと動画だけでなく、ダイエットのポイントやヒントのメールが３日に１度のペースで届くので参考にしてくださいね。
よくある質問
はい、終了後も動画を見ながらレッスンする習慣を続けて欲しいと思います。
動画を見て食事を改善し、動画レッスンで運動をすればある程度の結果は出るように構成していますが、アドバイスがあることで具体的な改善ポイントがわかります。
ですから、ヒヤリングやアンケートにはなるべく詳しく回答していただきたいと思っています。
今までの経験から３ヶ月で10％適度痩せれる内容にはなっていますが、『動画コース』の内容を実践しない方や、アドバイスしても改善しない方は痩せることはできません。
また、病気治療中の方や投薬中の方は時間がかかる傾向があります。医師に相談のうえ検討なさってください。
はい、筋トレや有酸素運動などの継続が難しい運動は、リバウンドの原因になると考えているのでおすすめしません。
痩せやすい体になれば体は痩せていくので、痩せやすい体になるためには負荷の小さな運動で十分です。これで結果が出ているので安心してください。
基本的に30代〜50代の女性の体を改善するように考えられています。
しかし身体は個人差があるので不安や気になることがあれば質問してくださいね。
詳しくは「ダイエット準備編」という動画で説明しますが、運動のためのヨガマット・テニスボール２個・ストレッチポールを使います。
完全個別コースは毎日の食事チェックや、毎週の対面かオンラインでのレッスンがあります。
動画も教材として付いていますが、食事の改善に不安がある方や動画を見て自分で学ぶよりその都度アドバイスを受けたい方は完全個別コースが適しています。
どちらがいいか迷う方は下記から直接質問して相談してください。
ご不便をおかけしますが現在は銀行振込だけしか対応していません。
その他に聞きたいことがある方はこちらから質問してください。↓
ダイエット結果
ここでもう少しダイエット結果を紹介します。
須藤 豊子さん 千葉県
OTONAダイエットと出逢って3年以上経ちました。現在も大きな リバウンドもなく、多少増えてもコントロールすることが出来て います。
スタートする前は、正直あんなに結果が出るとは思って無かったですね。
むしろ半信半疑で、でもやるからには本気でチャレンジしてみようと思ったのを覚えていま す。
今までのダイエットは、どこからの情報かもわからない物ばかりで、試しては結果が出ないとか出ても必ずリバウンドばかり。
子どもの頃から安定のぽっちゃり体型で、洋服のサイズはL~XL。 さらに産後は太り続けて、健康の為にも痩せたいと思っていた所でOTONAダイエットに出逢って、本気のチャレンジが始まりました。
習慣を見直しながら無理な運動は一切なく、続けていると早い段階で結果が出始めたので手応えをすぐに感じていました。食べないダイエットではなく、むしろ必要な栄養をしっかり摂るので、食べることが大好きな私にはぴったりでした。
あと良かったのが、食習慣を見直すので家族も一緒に健康的になり、娘の意識も変わりまし た。母親が正しいダイエットの知識を持っていると食生活が整うので、自分だけではなく家 族みんなが健康になるというのもメリットの1つだと思います。
ダイエットは正しい情報に出逢って、キャッチ出来れば難しいことはなくシンプルで簡単で す。 私の場合、想像以上の結果で綺麗になり自分に自信が持てて人生が変わりました。
今の自分があるのはOTONAダイエットのおかげなので本当に感謝しています。ダイエットで悩んでい る人は是非チャレンジしてほしいです。
辻めぐみさん 福岡県
OTONAダイエットを体験してまずびっくりしたことは、すぐにサイズダウンしたことです。
食事をできる範囲で見直して、教えてもらった軽い動きをしただけだったので早い結果に驚きました。
今までいろんなダイエットを試しては続けることが出来なくて断念。
がんばって痩せてもダイエットをやめるとリバウンド、その繰り返しで４０代になってからは、年齢的にも私はもう痩せることは出来ないのかも、、と半ば諦めていました。
ところが、OTONAダイエットは、痩せて欲しい部分がすぐにサイズダウンしてびっくりしました。
しかも、無理な食事制限やきつく辛い筋トレなどをしていないのに、効果が早く表れて体が変わっていくのを感じ、楽しく続けることができました。
OTONAダイエットをして、友人達から「綺麗になったね！」「痩せた？」「え、どうしたの？」「何をしたの？」などなど色んな反応がありましたが、今までのがんばったダイエットをした時よりより反応が良くて驚きでした。
そして、「そのダイエットなら私にもできるかも」「やってみたい」と言う数人の友人達をOTOANダイエットに紹介したところ、友人たちもスルスル痩せて若々しく綺麗になっていき、友人が喜ぶ姿を見れてとても嬉しかったです。
その時に、周りのみんなもダイエットには悩んでいて、自分なりに色々チャレンジしている事を知りました。
多くの人がどうしたらいいかわからなくなってダイエットに苦労しているんだと思います。
OTONAダイエットは、ダイエットを諦めかけていた私たちに正しい知識を教えてくれて自信もくれました。
心から感謝しています。
廣中由香理さん 神奈川県
20代の頃はサーフィンやボディーボードをしていた事もあり、 少しくらい体重が増えてもすぐに戻せてダイエットには無縁でし た。
30代から少しずつ痩せにくさを感じていて、流行りのいろいろなダイエットを試して、 極端な食事制限をしたり、ダイエットには筋トレが必要だと思っていたので、 ジムなどでマシンを使った筋トレを頑張っていました。
そのため、身体がガッチリ硬くなり、今思えば更に痩せにくい状態を作っていたと思いま す。
OTONAダイエットで自分のカラダを客観的に見る癖もつき、自分のダイエットに対する間違った思い込みーー例えば「痩せるためには筋トレが必要だ」とか、「タンパク質はたくさん食べるほどカラダがキレイに痩せれる」など、ーーにも気付きました。
早い段階で結果が出始めて、最終的には体重や体脂肪やサイズダウンまで、最初の目標をク リアできて驚いています。
周りからは、「痩せたてキレイになったね」とか「若がえった」とか言われて、今までより 自信が持てるようになって、ファッションやヘアメイクも楽しめるようになりました。 嬉しいです。
このダイエットは、無理やり我慢する事がなかったし、ダイエットには必ずある「停滞期」 も、自分に合ったアドバイスでクリアできました。 おがげ様で今は自分でコントロールできるようになりました。
人生最後のダイエットになったと思います。 カラダが軽くなっただけでなく、ココロも軽く、行動も変化してきました。
ダイエットに悩んでいる人は、自己投資と思って是非トライしてみるといいと思います。
いかがでしょうか。
これらの結果を出した方法を動画で学び、あなたの改善ポイントの定期的なアドバイスもあるのが『動画コース』です。
『動画コース』をまとめますと、
- 動画コースの期間は３ヶ月
- レッスン動画14本
- 個別アドバイス４回
- サポートメール３ヶ月で30通
で、価格は178,000円（税込）となります。
最後に
ここまでお読みいただきありがとうございました。
多くの女性のダイエットをサポートしてみて、ダイエットの成功には人生をよくするチカラがあると感じています。
ぜひOTONAダイエットによってダイエットの悩みから解放されて、心も体も軽くなってくださいね。
Kaori Hirayama